Description
Place du yoga dans la prise en charge en post-partum : lumière sur la sangle abdominale
Cette formation vous permettra de compléter vos outils dans l’accompagnement des femmes en post-partum et particulièrement dans la prise en charge de la sangle abdominale.
Nous évoquerons ce qu’est le yoga et verrons comment nous en inspirer dans nos séances pour compléter nos connaissances anatomiques, biomécaniques et pratiques utilisées au quotidien.
En vous proposant des exercices respiratoires (pranayamas) et des postures adaptées (asanas), cette formation vous donnera de nouvelles perspectives dans votre pratique kinésithérapique et pourra être complétée et approfondie lors de la formation complète de 3 jours « yoga périnatal ».
- Vidéo 1 : rappels sur le yoga, anatomie, physiologie de la femme en post-partum.
- Vidéo 2 : importance de la posture et de la sangle abdominale. Bilan et discours du thérapeute.
- Vidéo 3 : respiration (pranayama) – deux techniques en pratique.
- Vidéo 4 : postures (asanas) – travail spécifique de la sangle abdominale en post-partum.
- Vidéo 5 : cas particuliers et conseils aux patientes.
Public concerné : kinésithérapeutes – ostéopathes – sages femmes – profs de yoga – médecins.
Pré-requis : pas de pré-requis en yoga nécessaire. Avoir fait une ou plusieurs formations en rééducation de la femme en post-partum (périnée et éventuellement abdominaux). Public travaillant avec des femmes en post-partum et ayant le désir de proposer des outils inspirés du yoga dans leur prise en charge, notamment dans la rééducation de la sangle abdominale. Connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques de la femme en post-partum. Posséder le diplôme du public concerné.
Résumé du programme
- En bref, le yoga et son intérêt en tant que kinésithérapeute.
- La femme en post-partum : contenant osseux et musculaire, contenu viscéral. Ce qu’il faut cibler pour une prise en charge optimale.
- L’importance de la posture, de l’alignement.
- Respiration, pranayamas.
- Postures, asanas.
- Les cas particuliers : diastasis, prolapsus, césarienne.
- Ce qu’il faut éviter.
- Conseils à donner aux patientes.
RÉFÉRENCES ET BIBLIOGRAPHIE :
Sangle abdominale :
- BAKKEN SPERSTAD Jorun, KOLBERG TENNFJORD Merete, HILDE Gunvor, et al. Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth : prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain. Sperstad JB, et al. Br J Sports Med 2016, pp 1-6.
- BENJAMINA Deenika, FRAWLEYB Helena, SHIELDSA Nora, et al. Relationship between diastasis of the rectus abdominismuscle (DRAM) and musculoskeletal dysfunctions, pain and quality of life. Chartered Society of Physiotherapy, Published by Elsevier, 2018, pp 24-34.
- DE GASQUET, Bernadette. Abdominaux : arrêtez le massacre. Édition Robert Jauze, 2004, 191 p.
- DUVALL E. Sarah. 2020. Core exercise solutions. Coreexercisesolution.com.
- GONCALVES FERNANDES DA MOTA Patrícia, GIL BRITES ANDRADE PASCOAL Augusto, ANDRADE DINIS CARITA Ana Isabel. Prevalence and risk factors of diastasis recti abdominis from late pregnancy to 6 months postpartum, and relationship with lumbo-pelvic pain. Manual Therapy, published by Elsevier 20, 2015, pp 200-205.
- GALLIAC ALANBARI Sandrine. Au bonheur du ventre. Édition Robert Jauze, 2009, 135 p.
- KIMMEL Janeth. The align method. Core Breath Posture. www.alignmethod.ca
- LEE Diane, HODGES Paul W. Behavior of the Linea Alba During a Curl-up Task in Diastasis Rectus Abdominis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, vol 46, num 7, july 2016, pp 580-589.
- THABET Ali, ALSHEHRI Mansour. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis. J Musculoskelet Neuronal Interact 2019, pp 62-68.
Yoga, méditation :
- COUDRON Lionel. La Yoga-Thérapie. Paris : Édition Odile Jacob, 2010, 305 p.
- HANSON Rick & MENDIUS Richard. Le cerveau de Bouddha. Paris : Les Arènes, 2011, 297 p. Titre original : Buddha’s brain.
- LONG, Ray. Yoga Anatomie. Paris : La plage, 2015, 240 p. Titre de l’édition originale : The Key Muscles of Yoga : Scientific Keys, Volume I.
- LUREY David, WAGNER Mirjam. Foundations of Vinyasa Yoga. Level I Teacher Training Manual. Personnal edition 2017, 302 p.
- PATANJALI. Yoga Sutras. Traduit du sanscrit et commentaires par Françoise Mazet. Editions Albin Michel, 1991, 218 p.
- POWERS, Sarah. Insight Yoga. Colorado : Shambhala Publications Inc., 2008, 196 p.
- SWENSON David. Ashtanga Yoga. Edition J. Copeland Woodruff, 2008, 263 p.
- TOLLE Eckhart. Le pouvoir du moment présent. Ariane Éditions Inc., 2000, 254 p.
- YIENGAR, B.K.S. L’arbre du Yoga. 3ème édition. Paris : 2012 Libella – Buchet/Chastel, 174 p. Titre de l’édition originale : The tree of Yoga. 1988.
- YIENGAR, B.K.S. Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali. Patanjali Yoga Pradipika. 2ème édition. Paris : 2012, 390 p. Édition originale, 1993.
Autres :
- DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 1. Membre inférieur. Édition Elsevier Masson, 2015, 552 p.
- DUFOUR Michel. Anatomie de l’appareil locomoteur. Tome 3. Tête et Tronc. Édition Elsevier Masson, 2017, 552 p.
- BUSQUET Léopold, BUSQUET VANDERHEYDEN Michèle. Les chaînes physiologiques, fondamentaux de la méthode. Tome 1. Édition Busquet, 5ème édition 2001, 445 p.
Appréciation des résultats
Évaluation intermédiaire de fin d’objectif (quizz) permettant aux participants de s’auto-évaluer et au formateur d’évaluer les acquis et la réalisation des objectifs des apprenants.
Modalités et délai d'accès
Accès immédiat et permanent à la formation après règlement.
Accessibilité
Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.
Avis
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